ダイエット 今日の瞬間記憶２０個
今日、明日とアクティブブレインベーシックを開催しています。 今日の受講生の皆さんに出して頂いた２０個をアウトプットしてみます。 研修が終わって､食事をしてお酒を飲んで一眠りしたあとですが 覚えていると思います。 では、ご一緒にどうぞ♪ １．...
ダイエット
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ダイエット ダイエット第2グループスタート！
投稿が前後してしまいましたが、先週の日曜日はダイエット2期生の 第2グループがスタートしました！ ダイエットコースは初日の午前中に今までのダイエットでは見落としがちな 脳の躾をします。 そして、それを実践するためにお昼は皆でランチに出かけま...
グルメ ダイエットコーススタートしました！
ダイエット2期生スタートしました。 2期は3グループに分かれての発進です。 第1グループが選んだランチはこちら。 ビーフシチュー美味しかったです。 昨日は炎天下のもと外でのセッション 皆汗だくになりながら楽しみました。 これから3ヶ月グルー...
ダイエット 不思議なご縁
アクティブブレイン９月の第1回目ベーシックコース終了しました。 今回も本当にご縁に感謝しかない2日間となりました。 ご参加下さる方に「アクティブに来たきっかけ」をお話し頂くと、 ご縁の繋がりの不思議さに感動してしまいます。 今回も1枚のチラ...
ダイエット アクティブダイエット卒業式
５月スタートのアクティブダイエット１期生の卒業式は 雑穀薬膳料理のプライベートサロンWAKOさんで行いました。 この日は３回目のフォローアップも。計測中です。 見事にサイズダウン。 みてこれ。ぶっかぶか。去年の今頃履いていたパンツです。 入...
ダイエット ズンバにアクティブ
ズンバってご存じですか？ 今世界中で大ブレイク中のコロンビア発祥のダンスです。 ダンスの心得が全くない私でも楽しめます。 ご近所奥様に誘われて、週一回のズンバクラスに通い始めたのが１年前？ 行けるときだけ参加させてもらうというゆる〜い感じが...
ダイエット 尿をアルカリ性にする食べ物
痛風発作ってかなり痛いらしいですね。 体の中の尿酸値が高くなってくると痛風発作の危険が・・ 発症してからでは痛いので 少しでも毎日の食生活を見直していきましょう。 痛風気味の人にアルカリ性食品はおすすめのようですが、 これまた偏りすぎると別...