昨日は6期生の1ヶ月目のダイエットフォロー講座でした。
1ヶ月経過時点では1.5キロ〜4.2キロ減でした。
7キロくらい痩せると周りからも痩せた？と聞かれるようになるみたいです。引き続き淡々と頑張っていきましょう！
フォローのあとはランチタイム！
ラーメン食べたいといって、1人だけラーメンコースの方も。ここのラーメン美味しいんですよ。
フォローアップでのご感想
＊前向きに必死でやると減らない。（手抜きしてでも続けるのがコツです）
＊立ち食い蕎麦屋がまずいと感じるようになった。（味覚が変わったのですね。）
＊お醤油の味の違いがわかるようになった。（同じく味覚に変化が！）
＊食事瞑想をしている。（感謝しながらしみじみ味わって食べているそうです。）
＊みんなが順調だとつまらなくなる。（ありがちですね〜）
＊スイッチ入ると痩せた。（スイッチ大事！）
＊どんどん歩きたくなる。（痩せれば痩せるほど体が軽くなるので動きたくなります）
＊楽しむと痩せる。（楽しく淡々とがいいですね！） などなど。
