このわかりやすい体重推移をご覧下さい。
でも大丈夫。
アクティブダイエットには必殺技があります。
その名も「なかったことに大作戦」
1日ではなかったことになりませんが、しばらく続けるとどうなるかというと・・・
身長160センチ体重47.4キロってビックリするくらい減りました。
これはなかったことになりすぎ。
このあと斜めの赤線まで戻しました。
自分で体重コントロール出来ると、気付いたときにとんでもないことになっていた！ってことがなくなります。
ある日突然痩せることもなければ、ある日突然太ることもないんですよね。
ジワジワ｡最初は1ミリの違いです。その小さな違いに気付けるかどうかが鍵となります。
体重は太っていればいるほど、減りやすいです。
今期は、17期の皆さんと一緒に、すでに減らす必要のない私がまともにアクティブダイエットを実践するとどうなるかの実験をしています。
結論、まともにやると減りすぎます。
なのでゆるゆるでオッケー。
ゆるゆるというのも人によってとらえ方はそれぞれなのですが、ダンベルを上げたり、激しい運動をしたり、特別なものを食べる必要はなく、大好きなケーキやラーメンやお酒をやめる必要もなく、そこそこゆっくり痩せていきます。
みんな健康のためにこれくらいはやったらいいと常日頃から感じています。
ちなみに私の体内年齢は実年齢マイナス15歳をキープしています。
アスリートになるわけじゃないけれど、すぐにサッと動ける軽い体で、着る洋服の選択肢が多くなる程度の感じで。
そして秋の旅はまだまだ続きます。
ダイエット18期募集開始しています。すでにお申し込み頂いているので、来期も楽しくわいわい過ごせそうですよ。
