今年の2月にダイエットスタートして､11キロ痩せたあと3回目の継続チャレンジ中の
受講者さんの体重グラフです。
LINEでは毎日緩く報告してもらって､原因と結果を追っています。
スタート時、順調です。
1日100グラムで十分なので、順調、順調！
と、思ったら！！いきなり何？！
昨日は何があったんですか?何をしたんですか?とビックリのグラフが送られてきました。
この翌日も気になるところですが・・
体重が減って､筋肉がついてきて動くことが苦でなくなり､スポーツの秋を満喫していらっしゃるようです。
この方は男性ですが、男性はスイッチ入ると痩せるのが早いですね。
アクティブダイエットはおそらく私の知っている限りで､どのダイエットよりも楽なダイエットだと思います。
だから続けられる。
習慣化が成功の鍵の全てです。
食欲の秋。
秋の実りを満喫しつつ体も心も引き締めていきましょう。
