今日はダイエット9期平日クラスの卒業式です。
遠くから受講の方はズームで、リアルで集まれる方はランチタイムにお祝いします。
午前の部に参加くださった方の減量はというと、３ヶ月で5キロから8キロ弱でした。
この後、夕方から、遠方参加組ズーム卒業式がありますので、私は合間にジムで、食べた分を消費しています。
30分くらい背もたれバイクを漕いで、お風呂に入って帰るだけなので、微々たる運動ですが、この些細なことの積み重ねが大きな結果を生みます。
「これくらいじゃ大した変化ないよね？」と思ってやらないでいること、やってしまっていること、どちらも「これくらい」なんてことはなくて、塵も積もれば山となり、大いなる変化をもたらすので、ほんの少しの習慣の見直しをすることによりするする痩せて行きますよ。
ところで今日の午前中の会場は茶室を使いました。
川に反射した光が軒先で踊っていて、とても優雅な時間でした。
10期生は今週土曜日スタートです。残席2です。
自己流で頑張ってるんだけど、なかなか痩せない方アクティブダイエットにいらして下さいね。
無理なく楽しく美味しく痩せていきますよ。
